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【心が軽くなる読み物】どん底との向き合い方

生きていれば「ああ、自分って今、どん底だ」と感じることが誰でもあると思います。せっかく転職した会社がハラスメントだらけで賞与も出なくなったり、そのタイミングで身内が重い病気にかかって痛い出費とか。良いことも悪いことも […]

自分がよく行く定食屋さんの常連さんでこんな方がいます。当時その女性は、上司との折り合いが悪く、晩ご飯を食べる気力も薄れていたそうです。そんな中、帰り道を変えて自宅の最寄り駅の一つ手前で降りて商店街をぶらぶらしながら歩

同僚でも上司でも部下でも親戚でも、苦手な相手というのはいるものです。特に上司の場合は、こちらから距離を置いてしまうと、「ふん、かわいくないやつ」と思われてしまい、さらに厄介です。ネットで知り合った相手のようにこちら

緑茶のリーフをアロマポットで焚きながらマインドフルネスと自己催眠のワークを楽しむツール、MiHAの英語版の録音を都内のスタジオで行いました。今年中には製品をリリースできるかと。お楽しみに！

「職場に他人の悪口を言う同僚が多くて」という相談が寄せられることが多いです。もし自分が同じことを言われていたら、、、どうすれば良いか？まず、他人は変えられません。そして、「同僚が他人の悪口を言わない職場」を求めて転

飲食店は地下に出店すると苦労すると言われています。これは、階段を降りるのが面倒というだけでなく、「俯瞰できない」からかもしれません。ビルの２階に喫茶店などよくありますが、２階から下を見下ろしながら飲み物をゆっくり飲み

「自分が何をやりたいかわからない」「人間関係がうまくいかない。そんな自分ってなぜ？」などなど、セルフにご相談くださる方の悩みの中心には、「自分という存在を見極めたい」というのがある気がします。どこまでいってもわか

和歌山といえば、空海の開いた高野山金剛峯寺があります。空海が開祖の真言宗は、密教の主体としたもので、頭で仏教の本質を理解するのではなく、頭と体の双方で体得していくものです。四国や紀伊・熊野を駆け回って修行にいそしんだ

Trance Purpleでは、MiHAというツールを販売しています。このツールのメリットは、自宅で1人でマインドフルヒプノのワークに取り組めることです。そしてマインドフルヒプノのメリットは、「ゆっくりと、しかし確実

あけましておめでとうございます。今年は、マインドフルヒプノ・インダクションの第二弾の他に、・複数のハーブをブレンドしたハーブティー・ハーブバスソルト＆エプソムソルトなどの販売を予定しています。トランスパープルは