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【心が軽くなるコラム】目標達成のために心がけたいこと

コーチングやモチベーションなんかの本を読むと、「目標は期限を決めて具体的に、達成できそうなことを」とよく書いてあります（いわゆるSMARTの法則）。確かに目標達成に必要なことって、そうなのですが、さらに達成を現実的にす […]

禅の高僧で曹洞宗の開祖、道元禅師は、「機嫌よく振る舞いなさい」と言ったそうです。何故か。それは、例え非言語であっても機嫌が「良い」もしくは「悪い」という情報が相手に伝わることを知っていたからだと思います。では、どう

Trance Purpleのオンラインショップでは、心とカラダをラクにするお役立ちツールを扱っています。今回ご紹介するのは、遠赤外線・炭酸塩入浴剤。タブレット型なので、使うのがラクです。色は美しラベンダーカラー。癒さ

「夢を持ってポジティブになりましょう」「自分の１０年後の未来のために」などと自己啓発本にはよく書いてありますが、「１０年後は、暮らしていけてるのかな」「年金出るのかな」などとかえって暗くなったりします。ではどうすればポ

先週、谷保という街まで気功整体の達人に会いに行ってきました。気功について目からウロコの話を伺い、目からウロコの体験もし、本当に貴重な体験でした。また、「マッサージ店やストレッチ店がなぜこんなにあるのか」について興味深い

結婚が破談になった、職場でクビになった、脱サラして開業したが閑古鳥、などなど、「人生詰んだ」と思ってしまうことはあると思います。そんな時は、ある種の儀式を執り行うのも良いかもしれません。その儀式とはfictional

催眠とは何かについては色々な考え方や定義がありますが、ここでは、「とても集中している状態」としておきます。催眠状態になるとどうなるか？おもに２つの状態が起こります。まず、「無意識が先鋭化」して自分の身を守りやすく

Trance Purpleは、心と体を健康に保ち、自然で健やかな日常を過ごすことと、より本来の自分の可能性を発揮してもらうことのお手伝いを心がけています。今回、既存商品のマインドフルネスグッズ「MiHAアソート」に加え

Trance Purpleの主宰は、ジュエリースクールに通っているのですが、「え、自分には絶対無理！」という課題を出されることがあります。ヤスリのついたドリルを使って、銀の板を立体にしていくのですが、なかなか先生のお手

Selfでは、2025年9月より、MiHAリラクゼーションのサービスを開始します。気功と整体、催眠と呼吸法を融合したリラクゼーションサービスです。マインドフルヒプノとの違いは、マインドフルヒプノは脳の変性を促すことに