心を軽くする眺めもの

コーチングやモチベーションなんかの本を読むと、「目標は期限を決めて具体的に、達成できそうなことを」とよく書いてあります（いわゆるSMARTの法則）。 確かに目標達成に必要なことって、そうなのですが、さらに達成を現実的にす […]

禅の高僧で曹洞宗の開祖、道元禅師は、「機嫌よく振る舞いなさい」と言ったそうです。 何故か。 それは、例え非言語であっても機嫌が「良い」もしくは「悪い」という情報が相手に伝わることを知っていたからだと思います。 では、どう

結婚が破談になった、職場でクビになった、脱サラして開業したが閑古鳥、などなど、「人生詰んだ」と思ってしまうことはあると思います。 そんな時は、ある種の儀式を執り行うのも良いかもしれません。その儀式とはfictional

心の平穏を保ちたい時に、音楽は有用です。 気持ちを盛り上げたいときは、お気に入りの曲をガンガン流せばいいと思うのですが、気持ちを落ち着けたい音楽となると、クリスタルボウルを叩いているだけの音楽や、水のせせらぎだけの音楽だ

selfはtrance purple が併設する心理セラピーサロン。trance purpleの商品「MiHA」も体験できます。 今年４月に北参道に移転しましたが、当然、メイプルもついて来ました。 相変わらず来客用ソファ

最近、torance purpleの事務所にエイミーさんと土岐麻子さんのレコードを置きました。作品の素晴らしさもさることながら、レコードの色の美しいこと。 色には、その人のそれぞれの状況に応じて果たしてくれる役割がありま

同僚でも上司でも部下でも親戚でも、苦手な相手というのはいるものです。 特に上司の場合は、こちらから距離を置いてしまうと、 「ふん、かわいくないやつ」 と思われてしまい、さらに厄介です。ネットで知り合った相手のようにこちら

飲食店は地下に出店すると苦労すると言われています。 これは、階段を降りるのが面倒というだけでなく、「俯瞰できない」からかもしれません。 ビルの２階に喫茶店などよくありますが、２階から下を見下ろしながら飲み物をゆっくり飲み

和歌山といえば、空海の開いた高野山金剛峯寺があります。 空海が開祖の真言宗は、密教の主体としたもので、頭で仏教の本質を理解するのではなく、頭と体の双方で体得していくものです。 四国や紀伊・熊野を駆け回って修行にいそしんだ