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【心が軽くなるコラム〜健康ネタ編】普段飲むのは熱い飲み物？冷たい飲み物？

普段のまれているのは熱い飲み物でしょうか？それとも冷たい飲み物でしょうか？そしてどちらが良いのでしょうか？例えば、中国の方などは四六時中あったかいお茶を飲んでるイメージがあります。実際、飲食店関係者に聞いても「バスツ […]

何かを身につけようとする際に参考書や道具をぐあーっと買い揃えてたっぷり時間を取って、という方がいますが、意外とやめてしまうのも早かったりします。なぜかと言うと、これは「精神上のホメオスタシス（恒常性維持機能）」が関係し

坂本龍馬は日記を付けていたそうですが、折に触れ「どうせいつか死ぬ」と書きつけたそうです。これは将来を悲観していたとか、日頃から無常感にさいなまれていたわけでなく、諦念（良い意味での諦め、最悪な状況のイメージ）を行動の原

仕事では昇進したい。恋愛も成就させたい。人にはさまざまな願望があります。ただ、よくよく考えてみると、人を成長させている時は、何かを失った時であることが多いです。「フラれたかたから、自分のビジネスに専念でき、いろんな

職場がいい人だらけ、という会社はなかなかありません。やったことをやってない、やってないことをやったと言い張るやつ、ハラスメントチックなやつ、などなどいろいろいると思います。そんなときはどうすれば良いか？まず、フィジ

コーチングやモチベーションなんかの本を読むと、「目標は期限を決めて具体的に、達成できそうなことを」とよく書いてあります（いわゆるSMARTの法則）。確かに目標達成に必要なことって、そうなのですが、さらに達成を現実的にす

禅の高僧で曹洞宗の開祖、道元禅師は、「機嫌よく振る舞いなさい」と言ったそうです。何故か。それは、例え非言語であっても機嫌が「良い」もしくは「悪い」という情報が相手に伝わることを知っていたからだと思います。では、どう

Trance Purpleのオンラインショップでは、心とカラダをラクにするお役立ちツールを扱っています。今回ご紹介するのは、遠赤外線・炭酸塩入浴剤。タブレット型なので、使うのがラクです。色は美しラベンダーカラー。癒さ

「夢を持ってポジティブになりましょう」「自分の１０年後の未来のために」などと自己啓発本にはよく書いてありますが、「１０年後は、暮らしていけてるのかな」「年金出るのかな」などとかえって暗くなったりします。ではどうすればポ

先週、谷保という街まで気功整体の達人に会いに行ってきました。気功について目からウロコの話を伺い、目からウロコの体験もし、本当に貴重な体験でした。また、「マッサージ店やストレッチ店がなぜこんなにあるのか」について興味深い